今日は上下ヒートテック くつ下も

500より120のほうが軽いし甘い

【朝】アルフォートチョコ　午後ティー

【昼】オニ盛りのナポリタン　フライドポテト　おにぎり１つ　午後ティーの残り

【夕】午後ティー

【夜】炊き込みご飯　大根とえのきのみそ汁　大根ときゅうりの切漬け　里芋とニンジンの煮物　大根おろし　納豆　昨日の焼き魚（ほっけ）２枚　煮豆　冷凍ギョウザ　ハイボール２杯　おにぎり２個

ps.今日でサントリーオールド空になった。