という考えの人かいた へぇ〜全く分からない分野なのでそういう感じだった 【朝】無し【昼】のり弁 サラダ お茶【夕方】惣菜パン1個 菓子パン1個【夜】ご飯 シチュー 煮込みラーメンの残り メンチカツ しんきり 茹でたほうれん草 煮豆 コンニャクの煮物 牛乳…