ps.頭痛がする
眠いので 【朝】ご飯 みそ汁 昨晩の残り【昼】のり弁 お茶【夕方】惣菜パン1個【帰り】惣菜パン1個 菓子パン1個【夜】ご飯 みそ汁 アジのムニエル的な何か 茹でたほうれん草とブロッコリー
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